फिटनेस टिप्स । Fitness Tips In Marathi । Part 6 – ३० मिनिटे चालण्याचे फायदे

३० मिनिटे चालण्याचे फायदे (Benefits Of Walk In Marathi ) दररोज सकाळी ३० मिनिटे घराच्या बाहेर चालायला जावे .याने चालण्याचा व्यायाम होईल. १. सहज सोपा सर्वाना शक्य होईल असा हा व्यायाम . २. कोणत्याही साहित्या शिवाय करता येणारा व्यायाम . ३. शरीर तंदुरूस्त आणि चपळ ठेवण्याचा एकमेव व्यायाम प्रकार . ४. सकाळी चालण्यामुळे शुद्ध वातावरणातील … Read more

फिटनेस टिप्स । Fitness Tips In Marathi । Part 5 – चरबी कमी करण्यासाठी खाद्यपदार्थ

चरबी कमी करण्यासाठी खाद्यपदार्थ (Diet To Reduce Body Fats)   ग्रीन टी : १. ज्यांना आपले वजन कमी करावयाचे आहे ,त्यांच्यासाठी ग्रीन टी फार उपयुक्त आहे . २. शरीरातील कॅलरी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी चा उपयोग होऊ शकतो . शेंगदाणा :  शेंगदाण्या पासून तयार करण्यात आलेल्या तेलात फ़ैटस असतात मात्र तुमचे वजन कमी करण्यासाठी याचा … Read more

फिटनेस टिप्स । Fitness Tips In Marathi । Part 4 – चरबी कमी करण्यासाठी टिप्स

चरबी कमी करण्यासाठी टिप्स Tips To Reduce Body Fats In Marathi शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी करण्यासाठीचे काही उपाय. here are some health tips in Marathi to reduce belly fats, also tips to reduce fats from the face, diet food to remove the body fats in Marathi. 1. लिंबू पाणी : १. लिंबू पाणी आपल्या शरीराची … Read more

फिटनेस टिप्स । Fitness Tips In Marathi । Part 3 – वजन वाढविण्यासाठी टिप्स

वजन वाढविण्यासाठी टिप्स (Tips For Weight Gain In Marathi ) बहुतेकदा अति खाण्यामुळे किंवा शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे होते आपल्या शारीरिक वजनात वाढ होते . वजन वाढण्यामागे अशी कारणे असू शकतात जी मूलभूत रोगामुळे होत नाहीत. अति सेवन, शारीरिक निष्क्रियता, वय किंवा औषधाचे दुष्परिणाम या उदाहरणांचा समावेश वजन वाढणायसाठी मानला जातो. परंतु काही लोक कितिही खाल्ले … Read more

फिटनेस टिप्स । Fitness Tips In Marathi । Part 2 – वजन कमी करण्यासाठी टिप्स

वजन कमी करण्यासाठी टिप्स (Tips for Weight Loss In Marathi) वजन वाढणे किंव्हा कमी होणे हे  हेतूपूर्वक किंवा नकळत देखील असू शकते. वजन वाढण्यामागे काही कारणे असेही असू शकतात जी मूलभूत रोगामुळे होत नाहीत तर जास्त आहार घेणे, वेळेवर आहार न घेणे याशिवाय जंक फूड खाणे अशी बरीच करणे आहेत परंतु आपल्या आपल्या वजनावर नियंत्रण … Read more

फिटनेस टिप्स । Fitness Tips In Marathi । Part १ – पाणी (Water)

पाणी सुमारे ६० टक्के शरीर हे पाण्याने बनलेले आहे आणि पृथ्वीवर देखील जवळजवळ ७१ टक्के पृष्ठभाग पाण्याने व्यापलेले आहे. कदाचित हे पाण्याचे सर्वव्यापी स्वरूप आहे याचा अर्थ असा आहे की दररोज पुरेसे पिणे प्राधान्यक्रमांच्या सूचीमध्ये बर्‍याच लोकांच्या शीर्षस्थानी असलेच पाहिजे . शरीरात पाण्याची सर्वात जास्त गरज असते . Here you will get an idea about … Read more

Exit mobile version